我一位一又友跟我说过：莫得饱腹感，如何会有幸福感？我一度把这话算作我不错不息闲散的借口, 快慰理得的不息督察着吨位，是以从14年9月生完娃驱动，体重就没下来过，安如泰山。

直到本年4月份和一又友约着吃饭， 我发现明明她生完小孩才几个月，照旧瘦下去20多斤，体访佛原到了孕前！我惊呆了，原本独一我还在胖着。这件事就成为了我下定决心要减肥的转动点。

试水三天就掉秤2斤

在撰写造就之前，我先禀报一下遵守——两次入营共减16.6斤，加上中阻隔掉的，四个月减重23.8斤。

对比照

先来望望我前年9月份的游玩照，固然在好意思景下，但也没啥情愫拍照，因为果真上照太丑啦~

减脂之前

关怀东谈主马君照旧半年了，他所见地的减肥情势是我所认同的：强调健康地吃，健康地减。5/18是我第一天驱动，其时体重65.8kg, 遏抑在试水阶段，也即是到6/12发扬入营之前，体重照旧降到64.2kg，然则离我心中的指标还有格外大的差距。

一个急切的女子声音传来，将昏迷中的苏寻惊醒。

这些“守陵人”仿佛有着神秘的力量和使命，不仅没有人能够打破他们的誓言并侵入这座陵墓，甚至连他们自己的族人都对此知之甚少。一直以来，这里的居民们坚持信仰这种特殊的职业，并且年复一年地坚守在这片充满谜团的土地上。究竟这是怎样一种无法破解的魔咒，又是什么力量让他们如此执着地保护着这座不为人知的古老皇陵？

领悟后的打卡

怀着期待的情愫，我驱动了第一次加入减脂营，我的督教东谈主相等好，对待咱们每一位成员也皆詈骂常的密致和耐烦。

让我讶异的是，督教的顾忌力惊东谈主，在我还分不清群里谁是谁的时辰，她照旧很明晰地记着了每位成员的形体景象，以及近期的饮食情况。固然这看起来是个小事，然则轻飘之处偶合能让我感到督教的专科性和敬业进度，也更让我充满信心。

减脂前的我

入营的第一周，按照东谈主马君提供的饮食来，既吃得不少，而况显著嗅觉形体职守缓慢了许多。在作息上的疗养加上每晚的锤真金不怕火，使得我的睡觉质地杠杠的，睡够了，白昼也会很有精神~

饮食打卡

减脂本领的那些发愤

天然，减脂本领老是有各式各种的”魔障”会来遮挡：

入营第二周就碰到了端午节，全家东谈主要全部出去游玩，是以中午亦然外食。我怕减肥缱绻受惊扰，就带了一个玉米、两根黄瓜。中午的时辰，家东谈主在KFC吃汉堡吃鸡块，我在阁下啃玉米咽涎水，果真要表扬一下我方其时忍住了...

第四周出差了两天，今日晚上遭受了特殊情况，不得不喝酒。于是，我私聊商讨了督教，采取了相对热量低的一些红酒。

破戒使得我整整一个星期体重皆莫得变化，顿时有些心塞。于是自后，层峦迭嶂的饭局皆被我推掉了，不如径直让我方莫得那么多的采取，清颓落静地减肥。

饮食打卡

第一次减重10.2斤，第二次我更要戮力

在督教的指导下，第一期我的体重照旧下跌到59.1kg,整整42天减掉了10.2斤，然则仍然莫得达到我的指标。是以我乘胜逐北，在8/12算作老司机第二次加入减脂营。

这一期的经过比拟纠结，我一度怀疑是不是遭受瓶颈期了，情愫有点苦闷。相接一阵看到体重确凿莫得变化，失意感很大。

领悟后的大汗淋漓

督教抚慰我：毕竟体重如故在降的，举座是莫得问题的。于是逐渐打理情愫，反想反想， 尽量照着课件去领悟， 毕竟形体可能合乎了之前的强度，换一些领悟刺激一下，逐渐的嗅觉又回来了，体重如故在捏续的下跌。

咫尺，我的体重照旧降到53.9KG, 完成了我领先的指标。加上我之前减少的，照旧减了23.8斤。

到手减脂的我

瞧，这是崭新出炉的生涯照~

两期，84天，加上中间的间隔，整四个月，占了全年的1/3，听起来果真很漫长。然则我实行下来，果真嗅觉超棒！因为每天皆不错吃饱，吃得很好，鱼虾肉一个不少，最紧迫的是瘦了、好意思了、健康了，不错扔掉肥肥的一稔，换SIZE, 尽情买买买了！！

饮食打卡

终末，我依然会不息追求好形体！环球全部加油吧~

图片|素材源自会员

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